|
진자 몸이라는것이 신기하다 어재 총 2160칼 먹엇다 저녁식사후 자기전애 라면 한갑더먹엇고 일반초코랫 50g 더먹고잣다 그래두 무개는안올라갓다 다해이지만 진자신기하다
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 103,66g | Hh: 110,57g.
Aamiainen: Barley+Konjac Rice, Korean Fire Pigs Feet, Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lounas: Bouillon Vegetable Broth, 풀무원 볶음김치, Mozzarella Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked) , Dry Textured Vegetable Protein, Nueske's Smoke Duck Breast Smoke Duck Breast, Keto Pizza, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Salmon Sashimi. Päivällinen: Korean Cucumber Kimchi, Thai Fish & Chilli Paste in Coconut Milk,น้ำยากะทิ Low Sodium, Chinese Fish Ball, Cherry Tomatoes, Barley+Konjac Rice. Välipalat/Muut: Walkers Pure Butter Assorted Shortbread, Cherry Tomatoes, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|