Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 74,31g | Hh: 134,21g.
Aamiainen: СПК Колбаса Вареная Покровская, Киприно Сыр Лайт 15%, Инской Хлеб Деревенский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Любятово Хлопья. Lounas: Куриное Филе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Кондитер Профи Птичьи Сказки, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kialionka
|