Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 236,99g | Hh: 225,80g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Kuner Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Pöttelsdorfer Edelputen Brust Gegrillt, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, SPAR Dinkelweckerl . Lounas: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Gourmet Österreichisches Rump Steak. Päivällinen: SPAR Reiswaffeln Meersalz, Nöm pro Mango, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|