|
дочь попросила взвеситься и ржёт: твой тренер была права!
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 101,67g | Prot: 98,73g | Hh: 100,45g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Мясновъ Ленивые Голубцы, Мясновъ Ленивые Голубцы. Päivällinen: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Сыр Маасдам, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 9%. Välipalat/Muut: Шарлотка ПП, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Творог 5%, Малина, Яблоки, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Банан. lisää...
|
|
295 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|