|
Ещё минус 100 грамм и будет круглая цифра минус 10 килограмм ☺️
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 111,90g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Сава Повидло Яблочное, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Паштет Говяжий Мой, Сметана 15%, Блинчики с Кипятком. Lounas: Оладьи из Куриной Грудки Мои, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Krusovice Пиво Темное Безалкогольное. Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Курица Вареная, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Оладьи из Куриной Грудки Мои, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|