Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 104,71g | Hh: 202,81g.
Aamiainen: Marmelade, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Edeka Gute Laune Brötchen, Laugenstange, Edeka Eiweißbrot. Lounas: Marmelade, Nixe Makrelen-Filets in Tomatensauce, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Edeka Gute Laune Brötchen, Gutfried Hähnchen-Salami (5g). Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|