Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 59,21g | Hh: 134,42g.
Aamiainen: Апельсин, Турбослим Кофе Капучино, Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Голубцы. Lounas: Лента Хлебец Ржаной, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры. Päivällinen: Шаурма с Курицей, Кофе с Молоком, Оливковое Масло. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|