Päiväkirja - Sharaay, 12 loka 19

Na dann mal wieder los...ich wusste es wird für den Rest meines Lebens eine Aufgabe sein aufs Essen zu achten...aber diese fehlende Motivation seit einem Jahr nervt...
nun ja...auf geht es

78,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.    Vielä jäljellä: 18,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1546 kcal

Rasva: 59,55g | Prot: 75,35g | Hh: 176,96g.   Aamiainen: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Haferflocken. Lounas: Granini Trinkgenuss Pink Grapefruit, Ofengemüse, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Netto Ajvar , Grillmeister Ajvar, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ofengemüse, Lipton Sparkling Ice Tea Citrus. Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Zwergenwiese Bärlauch Tomate , Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Aldi Mini Frikadellen. lisää...

2901 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...