Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 75,83g | Hh: 145,21g.
Aamiainen: Творог 9%, Конфета, Шоколад, Оладьи на Кефире, President Сметана 10%. Lounas: Шоколад, Кулиничи Хлеб Рижский, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хек Жареный. Päivällinen: Гранат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, President Сметана 10%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
618 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 5,3 - 1 tunti ja 15 minuuttia, Hula Hoop - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|