Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1138 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 60,92g | Hh: 130,55g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen , Frischkäse, Mama Mancini Steinofen Pizza Spinat Gorgonzola. Lounas: Gurke , Frischkäse, Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Schwarzwaldmilch Lac Fettarmer Joghurt Mild 1,5% , Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Alnatura Gemüse Brühe , Milbona Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wildreis (Gekocht). lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|