Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 21,36g | Prot: 60,78g | Hh: 260,47g.
Aamiainen: Qualitá Pera Portuguesa, Fortaleza Sortidos Doce, Café com Açúcar. Lounas: Doce de Leite, Doce de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Batata Doce, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Panela. Välipalat/Muut: Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Ninfa Wafer Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|