Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 75,57g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: McDonald's Sausage McMuffin, Coffee. Lounas: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Päivällinen: Pizza Hut 14" Large Cheese Hand-Tossed Style Pizza, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Välipalat/Muut: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. lisää...
|
|
3437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|