|
Сегодня вложилась в калории чётко, но ещё не вечер, как я боюсь субботних гостей! Но я кремень и я устаю💪🏻😉
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 81,88g | Hh: 116,54g.
Aamiainen: Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Спринт Батончик с Арахисом, Кофе с Молоком. Lounas: Хурма, Нутелла Шоколадная Паста, Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Борщ с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|