Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 119,98g | Prot: 78,89g | Hh: 156,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Rokiskio Сыр Мацарелла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Кофе с Молоком, Rio Mare Салат из Кукурузы с Тунцом. Päivällinen: Табрис Шашлык Свинина Шея, Морковь по-Корейски, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|