Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 70,30g | Hh: 201,55g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Baguette, Mélange de Légumes (Surgelés), Charal Faux-Filet. Päivällinen: Carrefour Tarte aux Pommes, Salade Verte, Parmesan (Râpé), Carrefour Tarte aux Pommes, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet, Tomates Cerises. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|