Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 108,87g | Hh: 110,83g.
Aamiainen: Славянка Золотой Степ (19г), Zero Сироп Шоколадный, Яйцо, Оливковое Масло, Макфа Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Сметана 20%, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Lounas: Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Mayumi Гречневая Лапша Соба, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Слайсы, Зеленый Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Чернышова89
|