Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 104,50g | Hh: 221,00g.
Aamiainen: Banane, Wasa Sesam , Qi2 Protein Cracker , Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Kaffee mit Milch. Lounas: Wasa Roggenknäcke, Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen, Reishunger Jasmin Reis. Päivällinen: Penny To Go Baby Möhren, Banane. Välipalat/Muut: Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, My Muesli Mandel Nilk, Alpro Soya Light , Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte, Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|