Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2424 kcal
|
Rasva: 124,39g | Prot: 122,93g | Hh: 206,54g.
Aamiainen: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Форель Слабосолёная, Помидоры, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lounas: Тушеные Овощи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Солянка, Капустный Салат. Päivällinen: Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори , Пискаревский Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сметана 15%, Джемы и Варенья, Ростик'c - KFC Капучино, Размешайка Плюшки с Корицей, Сырники, Лента Сливки 10%, Лента Сахар Тростниковый, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. lisää...
|
|
3858 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|