Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 22,15g | Prot: 92,89g | Hh: 68,41g.
Aamiainen: Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Brombeermarmelade, Körnerbrot, Kaffee. Lounas: Thüringer Klöße, Landjunker Puten-Ministeaks. Päivällinen: Kerrygold Butter & Rapsöl, Harry Sammy's Super Sandwich, Tomaten, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Dreimaster Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebe Mona, läuft bei dir👍 schönen Sonntag 🤗 ☀️ 🍀
13 loka 19 jäseneltä: Schlumpfine_
|
Moin moin Mona und einen schönen Sonntag
13 loka 19 jäseneltä: Wusel51
|
Danke Wusel, dir auch noch einen schönen Restsonntag
13 loka 19 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|