Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2550 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 228,89g | Hh: 225,93g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Яичный Белок. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Landers Сыр Famiglia 30%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе на Пару. Päivällinen: Перекресток Батард Ржаной. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Протеин Бар Батончик Кокос, Chaka Коктейль Соленый Чака-Чака, Авида Творог 5%, Банан, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|