Päiväkirja - AjnatN, 13 loka 19

Profiili - AjnatN | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019

53 kg Tähän mennessä pudotettu: 10 kg. Vielä jäljellä: 1 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 lokakuuta 2019:

1077 kcal

Rasva: 60,58g | Prot: 15,04g | Hh: 117,94g. Aamiainen: Kaffee. Lounas: Nektarinen. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Tee. lisää...

1820 kcal

Harjoitus: Crosstrainer - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 3,5 kg viikossa

46 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Guten Morgen Tanja ❗🌞🌞🙋‍♂️

13 loka 19 jäseneltä: falke 113

Guten Morgen 🙋🏻 👍

13 loka 19 jäseneltä: Huehndez17

Guten Morgen 🙋 ich hoffe es geht dir einigermaßen gut, Erkältung wieder im Griff? Ich wünsche dir trotzdem ganzen 💩 einen angenehmen Sonntag 😘

13 loka 19 jäseneltä: Schlumpfine_

Hallo Tanja😊🙋‍♂️ Hoffe es wird wieder bisschen sonniger bei dir☀️🍀

13 loka 19 jäseneltä: #Christian#

Moin moin und einen schönen Sonntag

13 loka 19 jäseneltä: Wusel51

Einen wunderschönen Sonntag 🍀🙋

13 loka 19 jäseneltä: keblu

Moin liebes Schwesterherz 💚

13 loka 19 jäseneltä: Pinguin1512

Schlaf gut 🤗😴

13 loka 19 jäseneltä: wuschel_75


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - AjnatN

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - AjnatN, 13 loka 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - AjnatN