Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3226 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 283,89g | Hh: 276,37g.
Aamiainen: Hacendado Harina de Arroz, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Lounas: Arroz Basmati (Cocido), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mercadona Patatas Gajo , Merluza. Päivällinen: Arroz Basmati (Cocido), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mercadona Patatas Gajo, Merluza. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|