|
War zu erwarten 🤷♀️,
ein Schlachteessen passt auch nicht zum Abnehmen 😋
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 67,54g | Hh: 113,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Chia Sonnenblumen Brötchen, Weizenbrötchen, Tomatenmark, Milfina Butter, Frischkäse. Päivällinen: Sodexo Currywurst mit Pommes. Välipalat/Muut: Äpfel, Kölln Haferflocken (40g), Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Muss aber auch mal sein ,und das Bisschen kriegst du schnell wieder hin.Du bist doch auf dem richtigen Weg 👍🍀🙋
13 loka 19 jäseneltä: buecherwurm_02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eulalia52
|