Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 45,88g | Prot: 111,63g | Hh: 91,78g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Чай, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Natura Light 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Магнит Слива. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Чай. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочный Гриб @К. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|