Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 128,55g | Prot: 95,72g | Hh: 161,45g.
Aamiainen: Avocado, Roggenbrötchen. Lounas: Harry Körner Balance Sandwich, Leerdammer Caractère. Päivällinen: Apfel, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%. Välipalat/Muut: Mandeln, Harry Vital + Fit Brot, Äpfel. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|