Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 100,09g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Nescafe Classic Cappuccino, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Яйцо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Яичный Белок. Lounas: Syntrax Matrix 2.0, Белый Город Молоко 2,5%, Danone Творог Мягкий, Обезжиренный . Päivällinen: Свинина Тушеная, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Яблоко Зеленое, Яичный Белок. lisää...
|
|
1000 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Hyppynaru - 6 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|