|
Набрал, как говорится «с друзьями». Многие оставляют комментарии с фразами зачем? Сейчас обьясню.
Это началось ещё полгода назад, когда после многих насмешек я поняла, что действительно «пухленькая» и даже слишком. Тогда я в первый раз перестала есть. Что? Почему сразу в крайности? Ну просто многочисленные попытки похудеть на здоровой еде приводили в ноль. Я была в отчаянии и решила, что это последний шанс. Тогда я весила 72 кг. Я похудела на 4 кг и начала есть только после того, как мне стало плохо на улице. Это дало мне сил. За лето я смогла не набрать вес, чему была несомненно рада, но мои толстые ляжки далеки до идеала. Надо было двигаться. Тогда я начала есть по 400-500 ккал в день. Я скинула до 65. Моей первой цели, о которой я так мечтала. Потом произошёл переломный момент в виде расставания с близким человеком, что подкосило меня на эту диету. Когда мне плохо я не заедаю стресс. Я запиваю его водичкой. Когда стресс прошёл нужда голодать и желание тоже немного приуныло, поэтому я начала кушать и быстро вернулась в начальный результат + 400 грамм. В то же время до меня дошло, что я слишком устала от всего этого голода и диет, поэтому постараюсь выправить питание. Пожалуйста, не стоит мне снова рассказывать про вред всего этого. Я знаю, что это неправильно и я уверена, что никто из вас не проходил через эти эмоции и ощущения.
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 34,29g | Hh: 64,91g.
Aamiainen: Овощной салат, Окраина Сарделька Молочная. Lounas: Плов с Курицей. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|