Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 109,71g | Hh: 85,26g.
Aamiainen: Coffee, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Minie Bar. Lounas: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Great Value Thousand Island Dressing, Longhorn Steakhouse 7-Pepper Sirloin Salad. Päivällinen: Chicken Stock , Taylor Farms Celery Sticks, Carrots , Valbest Chicken Breast . Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (Package). lisää...
|
|
3416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|