Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 94,33g | Prot: 106,50g | Hh: 225,83g.
Aamiainen: Хлебница Курник, Bounty Bounty, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кудесница Мука Овсяная, Олейна Масло Растительное , Айдиго Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное. Lounas: Ritter Sport Шоколад Мята, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Хренодер, SPAR Хлеб с Отрубями, Минтай Запечённый, Рис Отварной. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Мята, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, SPAR Хлеб с Отрубями, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Välipalat/Muut: Schwarz Протеиновый Батончик Курага, Gastro Green Фермерский Пломбир Крем-Брюле, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина050194
|