Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 67,97g | Hh: 116,03g.
Aamiainen: Melon, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Lounas: Tempe Bacem, Kecipir, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Tempe Bacem, Kecipir, Granola Creations Granola, Siomay, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|