Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 77,72g | Hh: 113,01g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сырники ПП, Болгарский Перец, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|