|
Начинаю пп! Предстоит долгий путь, удачи и здоровья мне!
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 129,96g | Hh: 147,56g.
Aamiainen: Овсяноблин с Бананом, Творог. Lounas: Листья Салата, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе. Päivällinen: Кефир 1%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Напиток из Шиповника, Сметана 15%, Помидоры, Лаваш, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Авокадо, Fruttis Йогурт 0,1%, Творог. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|