|
하하하 😂😂😂 11시간 잣다 많이잔이유가 안먹기위햇어 잣다 😥😥 근대 무개는 움직이지안앗다
😁😁😁 댜장야숨어잇어던무개가 빼출돼니가 0.6 가내렷내요 😆😆😆
sugar 90
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 67,29g | Hh: 200,23g.
Aamiainen: Thai Cultivated Banana กล้วยน้ำว้า. Lounas: Fish Sauce (Bagoong), Sugar, Deep-Fried Pork Rinds, Rice Noodles (Cooked) , Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Steak, Vietnamese Sausage, Ground Pork (Cooked), Lettuce, Banh Trang Rice Paper, Thai Papaya Salad Fo CKD,Low Sodium,ส้มตำปลาร้าลดเค็ม ลดหวาน, Vietnam Banh Beo 배드남 벤베오 ขนมครกเวียดนาม. Päivällinen: Cherry Tomatoes, Oil Popped Popcorn (Unsalted) , Thai Cultivated Banana กล้วยน้ำว้า. Välipalat/Muut: Walkers Pure Butter Assorted Shortbread, Xylitol, Thai Cultivated Banana กล้วยน้ำว้า, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|