|
14.2%
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 102,29g | Hh: 221,88g.
Aamiainen: Яичный Омлет, Сыр Гауда, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Lounas: Зеленый Чай, Овощной Салат. Päivällinen: Пицца Wefit, Пицца Wefit, Кукуруза. Välipalat/Muut: Сушки, Сушки. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|