Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 80,92g | Hh: 155,85g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Черемушки Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Диадар Отруби Пшеничные. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сладкий Красный Перец, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Päivällinen: Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Delicados Nachos с Сыром, Пятерочка Банан, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denalia Ki
|