Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 63,61g | Hh: 107,14g.
Lounas: 파스퇴르 쾌변 사과, 맥반석 구운계란, 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드. Päivällinen: Green Nut 매일매일 건강채움, 매일 매일두유 99.89, 소와나무 생크림 요거트, 맥반석 구운계란, 두부. Välipalat/Muut: 바나나. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 40 minuuttia, Jooga - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashmellowmom
|