Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2505 kcal
|
Rasva: 129,12g | Prot: 85,30g | Hh: 266,89g.
Aamiainen: Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Форель Слабосолёная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lounas: ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая в Масле, Агро-Альянс Горох. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Сухие Семена Чиа, Мёд, Банан, Пискаревский Йогурт 1,9%. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|