Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 118,69g | Hh: 222,85g.
Aamiainen: Запеканка с творога по115, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Капучино, Селянське Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Lounas: Рыбный пирог, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Болгарский Перец, Molendam Сыр Плавленный , Морковь, Лук, Картошка Вареная, Колбаса Варено-Копченая. Päivällinen: Пастрома Птицы, Куриная Печень, Сметана 15%, Баклажан, Томатный Сок, Лук, Морковь, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Roshen Кара-Кум, Виноград, Яблоко, Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|