|
😔
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 93,83g | Hh: 154,14g.
Aamiainen: Alnatura Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenbrötchen. Lounas: Yokebe Ckassic. Päivällinen: Rote Linsensuppe, Landjunker Hausmacher Frikadelle. Välipalat/Muut: Biscotto Hafertaler. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|