Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 143,75g | Hh: 209,65g.
Aamiainen: Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Egg White, Egg Yolk, Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, Date, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Veal Sirloin (Lean Only) , Orange. Päivällinen: Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Nature Valley Singles Oats and Chocolate, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|