Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2013
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 55,71g | Hh: 253,33g.
Aamiainen: Laktosefreie Milch 0,3 , Stevia , Vitalis Müsli. Lounas: Fettreduzierte. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Limonade, Götterspeise, Banane, Mineralwasser, Coca Cola Zero, Goldfit. lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|