Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 69,18g | Hh: 161,17g.
Aamiainen: Акульчев Печенье Миндальное с Начинкой "Макаруны", Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом. Lounas: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Danone Йогурт с Черникой. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|