Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3485 kcal
|
Rasva: 125,32g | Prot: 225,69g | Hh: 303,93g.
Aamiainen: Aldi Gouda Extra Pikant, Kemper Delikatess Salami, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Banane, Milbona Skyr Pur, Aldi Lachsschinken, Alesto Walnüsse, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Äpfel, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix. Päivällinen: Bitburger Pils, Milka Peanut Caramel, Beck's Lemon Brew. Välipalat/Muut: Schweinesteak oder Schnitzel, Barilla Nudeln Gekocht. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|