Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
138,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 70,71g | Hh: 61,38g.
Aamiainen: Орехи Макадамии, Бразильские Орехи, Фейхоа, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Зеленый Перец, Магнит Котлета Куриная "Загадка". lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Elliptinen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|