Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 53,91g | Hh: 184,90g.
Aamiainen: Marie Blachère Pain Complet, Café, Charles & Alice Pommes Abricots Bergeron. Lounas: Super U Allumettes de Lardons Fumés , Sirop d'Erable, Miel, Marie Blachère Pain Complet, Chou Chinois, Danone Skyr Nature. Päivällinen: Société Roquefort, Tomates Cerises, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Pomme, Harry's Pain de Mie Complet (86g). lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|