Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 89,98g | Prot: 116,55g | Hh: 151,67g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Грецкие Орехи, Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Арахисовая Паста. Lounas: Печень Куриная Жареная, Суп Куриный с Вермишелью, Авокадо Авокадо, Магнит Слива, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Голден Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Коломенское Творог 9%, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок, Баклажан, Домик в деревне Кефир 3,2%, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Курага. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|