Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 58,82g | Hh: 119,38g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Овощами, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Сметана , Дайкон. Päivällinen: Виски, Лангустины, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. Välipalat/Muut: Пепси Пепси, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|