Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 145,43g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Mussarela. Lounas: Óleo de Soja, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Laranjas. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|