Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 73,27g | Prot: 83,84g | Hh: 122,71g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана , Борщ со Свининой, Белый Хлеб, Кефир 1%. Päivällinen: Кофе, Сыр Чечил, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Банан. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|