Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 30,13g | Prot: 48,58g | Hh: 84,89g.
Aamiainen: Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Garnelen, Spiegelei ohne Fett, Aldi Kaisergemüse. Päivällinen: Jonagold, Aldi Gouda. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
4106 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Geräte Fitness Studio - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|